我沒看破紅塵，也沒有脫離紅塵，但紅塵對于我而言如同空氣，我依賴它，卻不受它影響，當然這不是絕對的——霧霾影響所有人的情緒——我所說的不受它的影響，是在正常情況下。沒有人大清早起來就跟正常的空氣較真，許多時候我們會忽略正常的空氣。我就是這樣，經常忽略正常的紅塵。所以我經常是平和而隨心所欲的。

　　但是我身邊抑郁的人逐漸多了起來，有些人甚至發展成為抑郁癥患者。抑郁的人通常給自己筑起一道厚厚的墻，他不出去，別人也休想進來。因此我非常感激那些抑郁的人或抑郁癥患者愿意對我傾訴，他們是敏感、脆弱而怯弱的，坦誠布公也許是最好的與他們的交流方式。他們無法描述出自己痛苦的狀態，我也體會不到，即使我發揮出極度的想象力去理解，他們也認為我表述的不到位。為什么會進入到常人企及不到的痛苦狀態，而且會經常進入到這樣的狀態中呢？在經過多次的交流后，我意識到，也許是獨特的思維方式在起作用。獨特的思維方式是什么？一是固執，二是定向導向。

　　固執是外在的，是表露出來的思維，這不難理解，也不難發現。他們經常沉浸在過去的事物中，不會輕易接受改變。但這是有選擇的，他們是沉浸在過去曾經受益過的事物和環境中，并認為那才是正確的事物和環境，那么一切不利于他們的改變就都是錯誤的，也是致使他們窘迫的根源。然而世界不會因為他們的痛苦而生發一絲憐憫，改變是永恒的。世界潮水般向前涌動，樂觀者乘風破浪，平和者隨波逐流，而他們則在抱怨，在抱怨中，離浪頭越來越遠。這是惡性循環，越抱怨越追不上潮流，越追不上越失落。其實改變并不一定使他們交惡運，他們起初就沒有嘗試適應改變而行動，不行動才是他們不如意的根源。下崗造就了一批富翁，也讓一些人沮喪；離婚讓一些人得到了后半生的幸福，也讓另一些人從此一蹶不振；疾病使很多人更加珍惜生命，也讓另一些人破罐子破摔。固執己見有時候是優良的品質，但更多的時候是把人拉向萬丈深淵的繩索。珠海巨人大廈的倒塌砸醒了史玉柱，從此無論多高的樓也不會壓垮他。而固執的人也許會因為生意的失敗就此沉淪。

　　但僅憑固執是不會讓人抑郁的，固執的結果也只能讓固執的人孤獨難耐，或借酒澆愁，或消沉逆反，或慨嘆世態炎涼，或怒罵社會不公……他們整天像喝了酒的醉漢在懸崖邊游蕩，卻永遠也掉不下去。真正讓他們抑郁的，是潛意識的導向。整天罵街發泄的人是得不了抑郁癥的。固執于過去并認命的人才有可能抑郁。抑郁的人往往早就給自己的思維建造了一條堅硬的軌道，任何事物進入這條軌道都會無法掙脫地被載入運送到唯一的終點。他們意識不到這條軌道的存在，因為這條軌道是潛意識。打擊來自于潛意識膽怯的暗示，任何事物都會被導向到失敗的提醒中，所以從一開始，他們就失敗了，暗示的失敗最終會導致現實的失敗。他們習慣于跟全世界的人比較，跟張三比孩子，跟李四比家產，跟王二麻子比事業，跟孫五比健康，跟趙六比人緣……這樣一比，全世界的人都比他強，他是世界最不如意的人，潛意識拉著他強行進入這樣的思維中，他甚至根本意識不到，他意識不到，當然就不會反抗。當他們完全習慣這樣的思維后，抑郁的通道被完全打開，外來的任何事物只會讓他們更加抑郁。潛意識把他完全導向至劣勢的境地，讓他感覺自己一無是處。一次又一次的導向讓他們生不如死，反復發作的抑郁把他們折磨得精疲力盡。偶爾也會有覺悟，意識到思維的方式出了問題，但意識最終突破不了那條堅硬的軌道。在意識試圖掙脫那條軌道的激烈搏斗中，潛意識為了防止掙脫，會走到前臺奮力反擊，如同真假孫悟空在混沌的宇宙中騰云翻滾。一個大腦里呈現多種不同的畫面，交織在一起，無法理清和分辨，這種痛苦是難以想象的。結局常常是錯亂，最終跌入另一次抑郁。

　　馮鞏的相聲說得好：我跟劉翔比下棋，跟姚明比鉆橋洞，跟馬云比漂亮，跟普京比安逸，跟王寶強比媳婦……這是樂觀的人，這樣一比，全世界你最了不起，又會哀怨什么？抑郁者的思維正好相反，他們的潛意識導向只會硬碰硬，跟劉翔比短跑，跟姚明比籃球，結果可想而知，他是全世界最窩囊的那一位，雖然他比劉翔籃球打得好的多。退一步講，為什么要比呢？平和的人只過自己的生活，干嘛要跟別人比較？生活的無常注定在這個世界上沒有完美的人，也不會有一無是處的人，每個人在其他人眼里都是一道獨特的風景。但抑郁癥者不這樣思維，他們的潛意識習慣于把一切事物都導入令自己窘迫的軌道里。別人贊美“夕陽無限好”，他會唏噓“只是近黃昏” ，別人“念天地之悠悠”，他“獨愴然而泣下”，別人慷慨激昂“海內存知己，天涯若比鄰”，他“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”，更多的時候，他們會把自己的美好的東西引入深深的自責當中，你羨慕他住在繁華的北京，他正在為霧霾痛苦，你嫉妒他有大量的時間讀書，他正為安適恐懼。就算讀書，別人會因為書中的智慧打開天眼而興奮不已，他卻為“到底還有多少未知的”而焦慮。這是常年的潛意識導向訓練形成的。

　　抑郁癥是病，但能治好抑郁癥的不是大夫，是抑郁者本人。感冒會經常光顧那些體制較弱的人，抑郁癥也會經常光顧那些固執和有特定潛意識導向的人。大夫只能抑止抑郁癥患者的思維，減緩事物進入其潛意識導向的軌道速度，藥物抑止了思維，也損傷了大腦，而且治標不治本，一旦有條件，潛意識立刻會運行起來。有朋友經常跟我說：“我又抑郁了。”就像說“我又失眠了”一樣平常，說明抑郁根本沒治好，只是被暫時抑止了。根除的方法是拆掉那條頑固的軌道，這需要抑郁者自我的覺醒和堅定的意志。那些完全從抑郁的陰影里走出來的人，都是真正了不起的人，比戒掉大煙癮的人還了不起。

    　拆掉固有的思維軌道，靠著覺醒的意識和強大的意志訓練潛意識，建立全新的思維軌道，改變潛意識暗示模式，這是抑郁癥患者重新沐浴陽光的根本途徑。我不想看著我的朋友們在煎熬中痛不欲生，更不想看到自己身邊有更多的人陷入這個泥潭當中。但請原諒我，朋友們！我除了默默祝福你和靜靜地陪著你，無能為力！

　　社會不會改變，一切全靠自己！（本文于2017年3月15日發表于中財論壇 ）