不知道大家有沒有這種情況：

肩負繁多的工作或事情時，越想同時兼顧，越手忙腳亂，不一會就會逐漸分神，讓大腦感到疲憊，降低做事效率，還會變得煩躁壓抑。

也許之所以感到疲乏，可能與事情本身無關，而在于我們內心的沖突。一心多用，多項工作同時涌入大腦，注意力來回切換、聚焦，加速心理能量的消耗。

一旦開始內耗，就容易產生煩躁、憂慮的負面情緒。我們要學會將任務分解，保持專注力，才能把更多的精力匯聚給自己。學會將所有的煩躁和壓抑轉化為高能量，一味的煩躁，非但不能解決問題，還會消耗心智能量，使自己陷入更糟糕的情緒里。

無論什么時候，我們都渴望成為更好的自己，我們是什么樣子，完全取決于我們自己。就如天氣一樣，不會總是天晴，也不會總是陰天，但要學會調整自己的心態，不能讓負面情緒所左右。保持樂觀高能量的心智，是給工作和生活最好的回饋，精神世界才會充實豐盈，眼界才會變得開闊。