羅翔老師說，對不可控的事情，我們要保持樂觀；對可控的事情，我們要保持謹慎。立足當下，不為未知的明天憂慮，不為流逝的昨天懊悔，腳踏實地去做好今天的每一件小事。

今天我要反省的第一點，就是想的太多，做的太少。整天喊著我要減肥，卻抵制不了美食的誘惑，運動計劃做了又做，實行起來卻是三天打魚，兩天曬網，這樣的執行力，體重只能不減反增了。現在比較流行特種兵旅行，這種旅行說走就走，行程安排緊湊，打卡景點、品嘗美食，體會風土人情樣樣不落。日常工作中也應該抱有這樣的心態，而不是磨磨蹭蹭，蹉跎度日。想都是問題，做才是答案。

我要反省的第二點，情緒不夠穩定。不論是工作還是生活上，總是因為一些小事導致情緒起伏，沒有耐心。有時候只是因為他人多問了幾遍相同的問題，便感覺煩躁不安。陪孩子寫作業也會因為教了兩遍還不會而著急上火。掌控情緒是一種能力，保持情緒穩定是一種修養，既沉淀了自己，也尊重了他人。

我要反省的第三點，過于沉迷手機。一天二十四個小時，八小時工作，八小時睡覺，剩下八小時，有多少是花在手機上的？據手機自己統計，屏幕使用時間每天六小時以上。業余時間就在刷刷網頁、短視頻中流逝了，獲得了沒營養的快樂。而用同樣的時間去閱讀，可以收獲知識；用同樣的時間去健身，可以收獲健康；用同樣的時間去陪伴家人，可以收獲親情。所以留給手機的時間，需要少一點再少一點。

以上是我的反省，期待下半年能調整好狀態，用心工作與生活。