上半年事情較多，心態也一直比較浮躁，前幾天又因小兒迷戀電子產品一事與他大發脾氣，事后靜下心來想想還是覺得自己心態沒調整好，有必要沉淀一下，逐決定重拾書本，多看書多讀書。

反思一下現實中的自己，何嘗不是與小孩子一樣經常沉迷于短暫的精神內耗中。每當自己想認認真真做點事的時候，總會受到各種因素的干擾，每次安排的目標既定的計劃，總是會因為各種原因被中途打斷，而學習了沒一會，又忍不住打開微信看看，然后一刷就是老半天。

特地上網去查了一下，網絡稱這種都是“多巴胺陷阱“，多巴胺是一種神經質，它能夠給人帶來即時的爽感。比如看10秒鐘的抖音段子，你就能笑到抽筋，吃幾口甜品，你就能覺得無比滿足。而這種愉悅，雖然空洞且無實質性的意義，卻會讓人逐漸沉淪，不知不覺中，忽略了時間的流逝，漸漸滿足于自己的現狀，漸漸地在溫水般的生活里，變成一只熟透的青蛙。

時間是最公正的，不管是工作還是生活，把精力用在提升自己、精進技能上，那么個人的價值自然也就上升了，否則就會在一次次的舒適里消耗殆盡。

從來就沒有輕而易舉的成功，也沒有什么不勞而獲的成績，你只有把自己的盔甲武裝的再堅固一點，才能從容面對生活中的波瀾起伏。

以上感悟，當自勉之。