從2019年12月到2022年12月，疫情整整持續了三年。我們似乎已經習慣了公共場所要掃健康碼，也習慣了居家辦公和上網課。隨著防疫政策的調整，我們終于要迎來后疫情時代了。我想了想大概有十點，需要我們在后疫情時代自己管理好自己。

第一、愛惜自己，病毒肆虐，出門口罩，回家消毒，盡量避免感染。。三年疫情讓我們深刻認識到，我們自身的免疫力才是最好的保護。每天擠出時間，鍛煉身體，或跑步或健身房，哪怕是散步都行，養成運動的習慣

第二、調心態，富蘭克林說過“如果災難沒有出現，那恐慌是徒勞的；如果災難發生，那恐慌只會增加痛苦”。我們得學會調整心態，既然無法改變，那就坦然接受。

第三、認真工作。之前微博上有一個提問，疫情讓你明白了什么？其中一個高贊回答是：不是工作需要我，是我需要工作。因疫情隔離的時間里，讓我們明白擁有工作是多么的可貴。以后余生珍惜手中飯碗，認真負責的工作，為自己。   

第四、學會思考。人被隔離就越依賴網絡，各種視頻消息鋪天蓋地，但這種簡單粗暴的信息來源就需要更明亮的雙眼。多讀書，才能提高認知，學會批判性思維，懂得辯證思考，從而擁有一雙明辨是非的雙眼，不會成為烏合之眾。因此務必多讀書，養成明辨是非、獨立思考的能力。

第五、靜心緒。疫情里我們的工作、生活充滿了各種不確定性，很多人經歷了人生的大起大落。真正成熟的人，必然是情緒管理的高手，不急不躁，內心充滿秩序，這樣的人生活肯定比其他人過得幸福快樂。要學會給自己減壓，做好情緒管理，別讓負面情緒消耗你的余生。

第六、發展愛好。居家隔離的日子里，有一個愛好或者養成一個愛好會成為你消磨時間、充實自我的途徑，也會為你打開另一個世界的大門。文筆好的可以嘗試自媒體寫作；廚藝精湛的，可以嘗試美食博主；聲音好的，可以學習配音……不管什么愛好，都會為你帶來另一個世界的朋友。

第七、把握機會。常常說機會是留給有準備的人，那么疫情期間我們干了什么？是否在做準備呢？在隔離期間，專業知識不夠的是否學習了？技能不熟練的是否練熟了？放開之后就遍地是機會，當然還是老話一句，你準備好了嗎？

第八、自我提升。疫情不但檢測了我們自身的免疫力，還扎扎實實的考驗了一把我們的核心競爭力。當你擁有一身過硬的技能，便能揚帆起航。

第九、改變思維模式。疫情前我們習慣圍爐烹茶的聊天，習慣白紙黑字的傳承，習慣真金白銀的買賣，而現在一切變了，一個手機就能解決所有的問題，網絡時代到來了。如果你在固化原有的思維方式，那么將被淘汰就是你。

第十、珍惜眼前人。疫情奪走了很多人的生命，我們該珍惜身邊的每一位親人、朋友。善待的自己、善待他人。

疫情帶給我們的不僅僅是傷痛，還有強制的改變，適應變化，強化自我才能一遇風云變化龍。