臺灣作家吳淡如讀大學時修日文，她比誰都努力，上補習班，買各種教材。看到室友每天念半個小時，她決定比對方每天多念一個半小時。她想著：我就不信，我每學兩個小時還不能超過你只學習30分鐘。后來，吳淡如真的每天學習兩小時日語。可是，沒幾天就堅持不下去了，因為她的2小時總是會被各種休閑活動打斷。最終，她每天學兩個小時日語的挑戰宣告失敗，而室友的“每天半個小時”則持續了四年，連考上日本公費留學都未終止。事后，吳淡如感慨，重要的路程應該慢慢跑完，而不是剛開始跑得有多快，跑的過快，用力過猛，提前消耗掉耐力，毅力，甚至無法到達終點。

　　也許，我們都曾做過“吳淡如”：決定早起晨跑后，一開始就給自己定3公里的目標，可跑過幾次才發現，太費勁，體力支撐不了那么遠；決定減肥后，便在朋友圈夸下海口一個月不吃肉，可忍著忍著才發現，別說一個月，就連一周不吃肉都好煎熬；決定看書后，信誓旦旦定下每周一本書，每月四本書的閱讀目標，可看過五六頁，就發現自己未免有些急躁，光圖量不圖質；如此種種情形，我們一開始都習慣把調子定的太高、決心下的太猛，到最后卻發現，開始的“用力過猛”都無一例外地敗給了“過早夭折”。跑過馬拉松的人都知道，如果槍聲一響，就用盡全力跑，那后半程根本就沒了跑下去的力氣。

　　而只有調整好節奏，分配好體力才能到達終點。一時過猛，必然跑不遠。而工作，也是一樣的道理，講究循序漸進，順勢而為，才能更快達成目標。