從不喜歡運動的我，經家人的鼓勵下，慢慢做起運動來，起初內心也本著湊熱鬧的心態，又免得家人對我嘮嘮叨叨常勸我要勤做運動，強壯心肺體能，才能健康。起初跟他們到健身室，我把跑步機的按鈕鍵設置到速步模式，坦白說，對沒半點運動細胞的我，速步不夠15分鐘，我已感到十分疲累，而且也提不起什么興趣，之后的幾次，當然想找借口推搪家人逃避不再做運動了，可是兒子卻反過來鼓勵我，還跟我說起人生大道理來； 勸我做事要堅持，不能輕易放棄，還跟我分享跑步技巧和心得，細心地指導我，叮囑我起步不用心急，欲速則不達，體能基礎是要慢慢建立累積，先把肌肉好好鍛煉，再自我調節好步伐和呼吸節奏，掌握好基本功再慢慢加強訓練，并說只要我肯堅持一定會進步。

作為一個母親，聽了兒子的一席話，感覺有些慚愧但內心卻充滿欣慰，欣慰兒子已長大，能獨立思考并擁有正面的心態。我豈能再找借口偷懶及逃避，唯有硬著頭皮，跟他一起去練習跑步。果然是有付出，有收獲，經過訓練后，我已能掌握技巧可以和家人一起路跑，我現在的體能雖然不是到達可參加跑馬拉松的狀態，但至少現在我們已可以同步路跑一起欣賞沿途的風光，這是我最寶貴的收獲。

回想當初嘗試路跑，要學習專注呼吸，也要專注起伏不平的道路，要能到達目的地不被跑友拋離，要一直往前走，意志和堅持要穩在心中，路跑順了，就能隨愿而行，若用盡氣力也是跨越不了，不能勉強，好好放下，慢慢停下來，自我做好調整，再起步，遇上逆風不可怕，但要好好把握順風的一刻，終能到達你想到的目的地。

人生仿如一場長跑，在路途上會遇上不同的變化，可能是人和事、可以是挑戰也可以是機遇、是順境還是逆境，總會有不同程度考驗。無論家庭或工作，每天遇到或需解決的事情很多很多，可以做的只能是提醒自己要專注集中、心平氣和、聽取意見，要把握，也要懂放下，要爭取、但又不可強求，可以堅持原則，但對細節不能忽略，為自己做好心態建設，持之而恒，距離自己想到的目標相信也不會太遠。

在2022年的最后一天，我和家人完成了一次愉快的路跑，流了一身充實而快樂的汗水，喝了一杯我心愛的冰咖啡，內心無比富足。這幾年，世事變化之大，很多事情控制不了，也回不到起點，但心態卻可以，讓心歸零，回歸原始。曾以路跑始，今以路跑終。期待2023又一個開始。

祝愿各位身心健康。