今年反省的主題-情緒管理，前幾天在網上看到一篇關于情緒管理的文章，直擊我的內心深處。

　　近幾年一直感覺身體狀態下滑，今年的體檢報告，醫生特意打電話囑咐我要去復查，身體多個指標和零部件均已預警，身體衰老程度遠超了我的實際年齡。10月份去看了中醫，老中醫看到我，把把脈說“你愛生氣，面相就能看出來，氣病的”。想想確實如此，自己在情緒管理上有相當大的問題，愛發脾氣，一點不如意就會帶來情緒的波動，對同事、家人、朋友都沒有足夠的耐心和理解。傷害了他人，也傷害了自己。

　　簡單扼要的回顧下那篇有關“情緒管理”文章的幾點中心思想，用以自省：

　　1、不動怒，智者懂忍耐，愚者常易怒。每個人都會遇到不如意的事，遇到了要控制住自己，不要把憤怒和情緒一下傾瀉出來，發脾氣是無能的表現，真正的強者是內心的強大，是懂得把心思和精力用在解決問題上。

　　2、不責備，遇到麻煩和困難，不要歸罪于他人，從自身找原因，反思自己的不足，才能更好的去化解、總結每一次經驗和教訓。

　　3、不糾纏，遇到爛人爛事，不爭對錯，一笑而過。

　　4、不抱怨，遇到違心的事，抱怨是人的本能，不抱怨才是本事，欣然接受，心平氣和的找機會去改變，換一種思路，換一種態度可能事情就會呈現原本好的一面。

　　5、不沖動，情緒就像一把火，一旦被點燃，就會瞬間說出一些不該說的話，做出不該做的事，往往傷害了他人，更傷害了自己。心平氣和的去面對問題，才能把事情處理好，才能跳脫出不好的情緒。

　　所以，持續的沉溺在壞情緒中，買單的終將是自己的身體。控制好情緒，既不傷害他人，也保護了自己，調整心態，做真正內心強大的人。