反省就像攬鏡自照，照出自身不足的地方，予以必要的收拾、整理、添加、去除。早上醒來，看著鏡子里的自己，一身煙味，兩眼無光，一身憔悴。工作雖然費心費神，但也不致于把自己搞的如此狼狽，還是自己不良的生活習慣造成的，其實無非也就是運動少和飲食不健康兩方面。運動平時除了下班后同事間的四人方城團建再無其他，偶爾心血來潮計劃追隨大佬跑步健身，裝備置辦齊全，抖音推送某某長跑達人，晨跑猝死，享年45歲。放棄，繼續躺平。一人在外，飲食方面更是隨心所欲，不餓不吃，不肉不歡。水果蔬菜鮮有入口，記得上次吃蔬菜還是半年前的一次麻辣燙，上次吃水果還是在KTV。我媽找大師算過，我能活到78，掐指算還有1萬多天，人生過半，是時候通過營養飲食、運動、睡眠等生活方式的干預來有意識的調解自身了，我要活的好，我要活的長。