不遷怒，工作生活中不如意、煩惱之事均屬常見，不讓怒氣增高，不讓怒氣轉移他人之身。遷怒其實屬于一種逃避心理，不僅不能從根本上解決問題，反而會讓我們更加不敢面對挫折，增加自己的無助感。

　　不遷怒，應找到令自身受挫的真正原因，有自身問題，也不排除他人影響，應想辦法控制自己的情緒、勇敢的面對問題、大度的寬容別人。

　　不遷怒，我們更為習慣將不良的情緒發泄至最親近的人身上，是因為自己在他們旁邊的肆無忌憚，卻不意間一次次的傷害了他們，因此更應該注意在出現狀況的時候調控好自己的情緒，理性地看待問題，不推脫、不逃避，減少對家人及朋友的傷害。

　　今年來因自身的情緒影響多次給家人帶來傷害，在一次矛盾后突然想到這個問題，藉此反省機會對自身的問題進行思考，期待后期有所改變。