時間一天天過去，轉眼間2022已過半。這半年來，想努力鍛煉，奈何因家庭原因只能保證低線要求，但也感受到了運動帶來的身體改變。健康的身體是根本、是財富、是保障，接下來還是要多加強。

　　壞情緒，要不得，損健康。有些事，如果不喜歡，那就去改變，如果改變不了，那也就去適應。如果做不到適應，那就只好去回避。如果連回避也是做不到，就只有放手。情緒緊張是生活中無法回避的正常現象，所有的人都經歷過沖突和挫折，有的人在沖突和挫折中成長起來，有的人在沖突和挫折中沉下去。學會提高情緒自控能力，自控力越高，就越容易擁有寧靜的內心和寬宏的氣度，生命能量因而得以蓄積，和樂的心境自然隨之而來，并且穩定持久，不會因外界的變化而輕易消失。