煙：

中國是禮儀大國，講究待人接物、禮尚往來，社交活動中最常用的就是對身體百害而無一利的香煙，香煙盒上最醒目的廣告語就是吸煙有害健康！既通俗易懂又深入人心。學校畢業后走上社會，也會偶爾抽一支、兩支的，但屬于沒有煙癮的那種低等煙民，曾幾何時，我居然有了煙癮，而且越抽越香，享受吞云吐霧時的感覺，享受香煙燃燒的過程，基本每天消耗20支左右。后來因為身體原因，我開始戒煙，戒煙的過程，只有戒煙的人才會有那種刻骨銘心的感受，為了戒煙，我把陪我浪跡天涯的愛車都給換了，因為車里的煙味怎么都清除不了，最終只能忍痛割愛換車，但有志者事竟成，我成功戒掉了，可喜可賀！

兩年后的某天，我只是抽了一口，然后抽了一支，然后一天消耗兩包香煙，報復性的猛抽，抽的暈頭轉向，抽的飄然若仙，直到2020年5月我住院調養期間，在醫生同志的引導下，我又立志要戒煙！這次戒煙過程同樣艱難，但意志力最終還是戰勝了習慣，我又戒煙成功啦！記得有一次，很多領導在一起吃飯，期間一個領導在發煙，抽煙的、不抽煙的、正在戒煙的，每人都接了一支，并瀟灑的點煙、吸煙、吞云、吐霧。也遞給我一支香煙，遞香煙給我大概是4次，4次我都非常客氣的拒絕了，連聲道謝，就是沒有接香煙，遞煙過程中我的思想一直在做激烈的斗爭，接還是不接？抽還是不抽？抽了我可能還是控制不了我自己，重蹈覆轍繼續吞云吐霧，每天生活在云霧繚繞之中。最終，堅定的意志戰勝了為難的人情！快樂做神仙，無煙也逍遙。

酒：

酒是糧食精，越喝越年輕；酒是糧食的精華，農民的血汗；酒逢知己飲，詩向會人吟；酒能撫慰人們的情緒，讓人忘記煩惱，使我們恢復生機，重燃生命之火，小抿一口酒，就如最甜美的晨露般滲入我們的五臟六腑……酒不會令我們喪失理智，它只會帶給我們滿心的喜悅；形容喝酒的經典語錄多如牛毛，數不勝數。

曾經的我，年少輕狂不懂事，酒桌上都是感情深一口悶；一條大河波浪寬，端起酒杯咱就干！炸罍子方能感受到血氣方剛豪情萬丈，吃吃吃、喝喝喝，日復一日，年復一年，身體不停敲響警鐘，為了戒酒，各種理由五花八門，居然經常以封山育林準備三胎為由，逃過一場又一場的酒場，有時我自己都在懷疑，我是真想要三胎，還是一個說說而已？發自肺腑的想法，真想再生一個娃，我認為人一生最大的財富就是孩子，孩子是生命的延續，祖國的未來，為了兒孫滿堂，累死也值！但事實是，我們年齡越來越大，總感覺不再適合造人，計劃總是趕不上變化……

飯局應酬不喝酒，總感覺不合適，只要心里有，茶水也當酒開開玩笑說說還行，真端起水杯敬客人、朋友的酒，我喝水他喝酒，想一想，他心里是個什么味道？不喝酒沒了氣氛也就沒了活力，端起酒杯又控制不住，一嗨起來也是酒仙酒神。一邊是身體的警鐘長鳴，一邊是社交的酒場文化，唉，人在江湖走，不能離了酒！

煙酒都是社交的消費品，不是生活的必須品！為了家人、為了健康，我會盡力而為適可而止！為了心中的夢想，給自己吶喊一聲，加油！年輕人！