最近身邊好些同事在長跑健身，掀起一股不小的運動熱潮，還有的參加馬拉松比賽，聽說跑的多的同志一個月要“行駛”將近300公里，實在是佩服。眼看著一個個從粽子跑成了油條，很是驚訝。

年輕時我也是個運動達人，打球，跑步，游泳樣樣愛好，身體素質也可以，業余時間都泡在運動上，后來各種原因停止運動，但是食量未減，導致體重飆升身材走樣。2012年被家里領導押去體檢，結果查出高血脂輕度脂肪肝，被醫生和家里領導一頓恐嚇，那幾天耳根聽到最多的詞就是高血脂，血管硬化，很是郁悶，吃素實在是做不到，（本人屬老虎）只有運動減脂，于是每天晚上開始一小時暴走，每分鐘125步左右速率，6公里左右。開始幾天累的不行，基本快走20分鐘就抬不起腿了，一小時下來很是疲憊，這樣堅持了3個月，到后來6公里下來輕松一氣呵成，特別是夏天暴走完衣服被汗水濕透的那種快感，感覺排出的不是汗而是體內的脂肪，除了下雨天每天去暴走，一天不走都難受開始上癮了。3個月走下來肚子也平了，腰圍小了一寸，悲喜交加，褲子都要重新買了，迫不及待去檢查果然血脂下來不少，有點沾沾自喜。

運動是會上癮的，但是一旦中斷運動這個癮去的很快，你再要重新找回那個癮又很不容易。后來各種原因中斷了運動，到了2020年春節期間因為疫情在家囚禁了一段時間除了睡就是吃體重飆升，家里領導一看苗頭不對，在她一次次脅迫下我又開始重操舊業，暴走減脂。運動這東西貴在堅持，開始幾天又很疲勞，感覺整個身體很沉重，邁不開腿，堅持挺過這幾天就又慢慢適應了。我這個人有個毛病，鍛煉往往走兩個極端，要么一動不動，要么拼命運動，總想一下子把運動量加足立馬達到效果，殊不知身體已經不是以前了，老機器是要預熱一下才能正常運作的。一下子運動量太大身體吃不消的。果不其然左腿膝蓋受傷，加上惰性還有七七八八的理由又中斷了運動。

通過我的健身經歷感悟鍛煉是一項相當自律的系統工作，需要忍受長期的枯燥乏味，健身要科學的健而不是蠻干，總結六個字，管住嘴邁開腿。

期待再能找回曾經運動的癮。