今年夏天在東京舉行的奧運會對我來說是一個非常特別并且難忘的奧運會，在疫情之下，今屆的奧運會從2020年延期至2021年，在我的記憶是從未發生過。

我自己從少就是一個運動愛好者，從球類到田徑都十分喜歡，不過每樣運動的成績都是不甚突出，只有足球與乒乓球比較好一些。雖然運動上沒有任何好成績，但由于有常常運動的習慣，我在年輕時贏得了健康的身體。但現在隨著年紀漸大了，身陳代謝減慢了令致身體發胖，我就連運動的意欲也漸漸失卻了。

我真的需要好好反省，因為現在運動對我說不是一項與朋友增進友誼的活動，是一項改善和保持身體健康的其中一條重要支柱。現在我雖然絶少參加劇烈的運動，但我仍會提醒自己一有空就作緩步跑或打乒乓球。

乒乓球對我來說是一項老少咸宜的運動，年紀不是大問題。好像今年參加奧運會的乒乓球運動員有十多歲的青少年，也有四、五十歲的運動員。

我在今年傷殘奧運會乒乓球項目看到了一位運動員名叫哈馬度，真的叫我十分佩服，他是一位失去雙臂的埃及球手，他用他的口打乒乓球，他花了近一年的時間才練習到以腳拋起乒乓球發球的方法。我不知道他練習多久才可參加此次殘奧會，但我相信過程一定很艱辛，因他選擇了一項對他來說是一項極高難度的運動。這位運動員真的給我很大的鼓勵，叫我不要輕易放棄追求健康人生的目標，堅持一定要做適量的運動。運動除了使人身體機能保持正常水平外，靠著規律運動半小時以上，能刺激大腦分泌安多酚，使人可以紓壓和激發愉悅感。

除了上述的運動員，我也十分佩服一些年齡接近四十歲的頂尖職業足球員，他們除了天賦之外，堅持訓練和健康飲食也是不可缺少，他們展示了有決心和恒心便能改變職業足球員黃金年齡于二十多歲的定律，真的是世上無難事，只怕有心人。