最近在網上看到以為網友對內耗的回答：“讓你內耗的人或事，都不是好人好事。別理。別問。別起波瀾”很喜歡這句話。

　　想穿好看的衣服出門，要掙扎很久；想在會議上發言，要掙扎很久；想發個朋友圈，瞻前顧后；給朋友發個信息，要糾結半天......相信很多人有這樣的經歷，這就是內耗的表現。

　　成年人有很多的不快樂，就是因為被頭腦中的各種念頭纏繞。內耗嚴時，會影響我們做出正確的判斷，進而影響我們的工作、學習、生活。人生下半場了，得多一些不動聲色的拼命。現實的生活，每個人都得承受很多委屈，也許是被客戶刁難，被家人誤會，又或是付出很多努力，卻依舊是被指責和質疑，換做意氣風發的時候，我們或許會有說走就走的底氣。可是到了一定年紀只能整理好情緒，收拾好所有殘局，因為我們深知，沒有誰的人生不辛苦，沒有人有義務理解我們的心酸。季羨林先生在《悲喜自渡》中寫到：在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客。人間萬千光景，苦樂喜憂，跌宕起伏，除了自渡，他人愛莫能助。

　　人到中年，學會接納自己，看開、看淡、看透。不再糾結那些已經發生的陳年舊事上，不內耗自己，把時間精力都專注于自己的目標上面。心態坦然，行動坦然。做一個成熟的人，眼前的好好珍惜，過去的，坦然面對。