由于疫情的影響讓自己工作停了下來，隔離“休假”狀態，在集中隔離點時內心產生焦躁、恐懼、孤獨、失落、憤怒等負性情緒，通過內心調整，逐步緩解不良情緒，使自己不過于消沉，保持平衡穩定的狀態。

　　期間利用隔離時間看看書，寫下隨筆，記錄自己的情緒和理解內容，或是聽一段舒緩的音樂讓自己放松下來;化解壞情緒，與相同處境的人建立交流群，互通積極消息，相互鼓勵，增強信心，一起迎接挑戰，降低孤獨和恐懼的心理。

　　當自己平靜下來后思考許多，也是自己不足的地方，給自己總結一下：

　　1、了解人性、重視人性：按照人性的特點、規律、心理去處理事情。

　　2、關注自己的生活才是生活：多學習新的知識和技能，不斷提高自己的掙錢能力、多運動關注自己健康，使之能夠順利的工作，能夠多照顧家人。

　　3、珍惜時間遠離垃圾人：將時間合理利用，放在提升自我和體現自我價值的地方。

　　4、讓自己更自律，控制自己情緒，格局提升。

　　馬云曾說過的這句話我非常認可，希望自己能做到，也能做好。

　　“苦-才是人生 ，累-才是工作， 變-才是命運， 忍-才是歷練，容-才是智慧 ， 靜-才是修養，舍-才是得到 ，做-才是擁有！ 如果，感到此時的自己很辛苦，告訴自己：容易走的都是下坡路，堅持住， 因為你正在走上坡路！且行且歷練！