情緒能改變人的生活，有助于改善人際關系和說服他人。情商高的人可以控制、化解不良情緒。然而對于我來說缺乏的正是“對自己情緒的控制”往往情緒化會帶來很多溝通上的問題，自己還很委屈。我們都有目標和夢想，在為之努力的路上，需要定期矯正路線，需要檢視實際情況從而改善方法。抱怨他人與抱怨環境只會導致負面情緒的積累。將自己從認識局限性的大腦中抽離出來，片刻的清醒，消滅了不良情緒的產生。