我們每個人從出生就處在某種競爭環境中，學生時代要比成績，工作比拼能力和賺錢，之后把這些延續到下一代中，從而能夠不斷的提升自己。競爭關系雖然是與周遭一些的對比，但更多的時候是與自己在較量，戰勝自己往往是更困難的。以此做如下反省： 學會管理自己的情緒，積極的心態往往能影響你做一件事情的結果。遇到難事不要退縮，遇到急事不要慌張，遇到愁事不要急躁。 學會換位思考，由于工作崗位的不同，每個人處理事情的方式也不盡相同。要多嘗試站在別人的角度想一想問題，溝通的方式換一換，效果會好很多。 學會管理自己的身體。身體發膚受之父母，我們本來就有義務對自己的身體負責。強健的身體既是工作生活的本錢，也是對家人的保護。少熬夜、改變飲食習慣，生活小細節處著手，從內而外，讓自己更有精氣神。