2020年是特殊的一年，疫情、休假、新身份、再上班，對于我來說格外的漫長但又似乎過得格外的快，一直處于各種焦慮中，特別是下半年開始上班后，每天都匆匆忙忙，整個人的狀態更加緊繃了。貌似有點失去了自我，給自己也給家人帶來了壓力。

　　人為了舒服，會跟其他人保持一定距離，有人說距離產生美，然而距離太近會讓人不自在，距離太遠又讓人覺得不友善。

　　現階段的我在適應新身份的同時，最要提升自我分化能力，就是搞清楚“我”的界限，把自己的事歸自己，別人的事歸別人，需要給自己留點時間和空間，如果有機會最好是能獨自呆一呆，放空下內心的緊張情緒。

　　遇到問題，溫柔對待，不攻擊自己，不遷怒他人，學會適時適當放手，對自己對他人都是一種放松，也讓生活有更好的狀態。