歲末歲初的時刻，熱鬧與傷感，往昔與未來，收獲與失去，常常會在此相遇交集。2020真的是于暮然回首中，才懂得了在人與人相處的功課中“舒服”是滿分，在工作的功課中“盡力”是滿分，在生活的功課中“愉悅”是滿分！所有的決定都來自內心，而非外在！

90后說，“我們90后已經在瘋狂地老去，你們60、70、80怎么辦？”我回答說，“中年人只能認真地逆生長”。

   任何一個人都必須尊重自然規律，生理意義上的年齡時間我們接受就好。你的時間在什么地方，就是在什么地方，這很正常。

大家常常說“中年危機”，其實危機反而是真正的動力。假設我們都在舒適區，實際上沒有辦法進步。所以，我們還需要有另外一種狀態，就是讓自己的狀態超越生理年齡，實現向未來的生長，也就是“逆生長”。

1. 留出足夠的時間來鍛煉身體

   首先我們要在健康上有保障，因為衰老快速與否，很大的區別在于你的身體是否健康。 

2. 開放和良好的心態

   就是愿意去學習新知識、愿意嘗試新東西，不停留在過往的資歷和經驗中停滯不前。 

3、在中年，訓練自己持續學習和突破

跳出舒適圈，用學習眼光去看你不懂的事。危機和焦慮最大的來源是，你發現很多東西你看不懂了，很多激情你不再有了，但只要能接受、包容和快速學習更多新東西，什么時間開始的奮斗和提升都不算晚。

認真經營人生每個時間，接受這個時間帶給你所有的美好，甚至包括危機和焦慮。中年的美好和奮斗也是不可替代的一個人生階段。