今年是不平凡的一年，疫情給我們帶來了巨大的變化，小到個人大至國家，甚至改變了我們的生活方式，也深刻的感受到生命的脆弱無常，因此對待養生這件事，便覺得尤為重要，因為身體是1，沒有1后面再多0又有什么用呢，養生這件事大部分的概念里是生病不舒服才需要養生，其實養生要從健康時就開始做起，從觀念、飲食、起居中不斷的調整，來達到維持健康的目標。

一年之計在于晨，早起使自己擁有掌控感，變得更加從容，以前早起這件事在我印象里是絕對不可能發生在我身上的，俗稱起床困難戶，不到最后一刻堅決不會起床，但后來我發現，早睡很多時候是不受自己控制的，但是早起這件事，是你一定可以掌控的，即使凌晨2點睡，依然可以5點起床，慢慢地，我發現我愛上早起這件事，使我獲得自律的快樂。