一、關于學習和心態：

多讀書可以治傻病。19年讀書很少，腦子也變得愚鈍，面對種種挑戰和困難，變得麻木、佛系、隨緣，不求上進。內心少了快樂和成就感。新的一年要振作起來，好好學習，天天向上。

二、關于堅持運動：

今年的工作之余，回到家后便很少下樓散步，與朋友聚會，連逛街購物都屈指可數，大多數時間都是宅在家里，看電視，玩手機，催孩子作業等。胖了不少，精神也差了，新的一年要動起來，堅持跑步和運動，多與家人朋友聯系溝通，讓身心重新年輕起來。