好長一段時間以來，總是感覺疲憊不堪，晚上睡覺是夢一個接著一個，白天一直頭昏腦脹，打不起精神，食欲不振。持續了幾個月了，一看就是亞健康狀態，張總建議我們去看中醫，調理調理，效果是有的，但藥一停，馬上又恢復原樣了。這樣反反復復，總覺得不是個事情，不能靠藥來保著吧。身體不舒服，啥都不想干，疲憊不堪。

同樣的事情在我們張總身體上也發生了，應該說，他比我忙得多，每個月出差不會低于二十天，天天在外邊吃飯應酬，偶然還熬夜，他自己也說，身體上每況愈下，明顯感覺不讓從前，他最喜歡的小搞幾杯，有時也不想了，甚至稍微多一點就醉了。

他去醫院體檢，不體檢還好，一體檢，毛病一大堆。于是他決定鍛煉身體，因為很多種原因，不可能去健身房啊什么的，他選擇了早晨起來跑步，說實話，我覺得偶然為之，不奇怪，三天打魚兩天曬網，對于他來說肯定是常態。就像他選擇跑步，在我看來也就是一時興起，堅持不了多久，只是看到體檢報告，嚇的慌，過幾天也就那么回事了。就如我一樣，經常給自己定目標，到頭來沒有幾個實現了一樣。時間會沖淡一切。

說實話，我這幾個月一直在觀察我們老張同志，看看他到底能堅持幾天。幾個月很快過去了，可以說，每次見面都會有些變化，明顯感覺他瘦了些，但精神狀況改善了很多，最重要的是酒比前段時間能喝了許多，雖然我一直反對和的醉醺醺，據張總自己說，這幾個月下來，他明顯感覺好多了，一掃以前那種昏昏沉沉，沒精神的狀態。

同樣的情況我一直還是按照以前的生活方式，同樣的狀況一直繼續，一個禮拜前，我早晨還沒起床，醒來就暈暈乎乎，感覺特別難受，我在床上又躺了一會，還是很不舒服，于是我立馬做起來俯臥撐，讓自己發力一下，看看能不能舒服一些，十幾個俯臥撐讓我感覺有點累，但暈暈乎乎的感覺馬上就好些了，清醒了許多。這一次，我又給自己立了一個目標，從明天早晨開始，我要向老張同志學習，跑步。

我到今天為止已經堅持了六天了，每天早晨去跑步，每次在3500—4000步，二十分鐘，然后十個俯臥撐。雖然時間比較短暫，但是我還是能感覺到明顯的變化，腿疼胳膊疼這是長期不鍛煉，現在天熱鍛煉的結果，今天明顯感覺比前幾天好多了，再過幾天就應該完全沒有感覺了，我感覺最大的變化，這幾天早晨起來明顯不再暈暈乎乎了，上午精神狀態完全和以前不一樣，中午不休息，下午也不會感覺特別難受，這是我通過這幾天跑步以來最大的感受。

其實，我啰啰嗦嗦說了這么一大堆廢話，給我自己的感受是，我們做某一件事，只要方法是對的，那么堅持不懈，一定會取得成績。如同我們鍛煉身體，只要我堅持每天早晨花上半個小時，身體一點會變得估計健康。

世上無難事，只要肯攀登。前兩天看到兒子語文老師在群里發了一篇文章，你孩子在考試時，經常把題目看錯了，看丟了，出現我們家長中的粗心，所謂粗心，就是簡單的事情你沒有重復去做，如同一道數學題，最少要做到六遍以上，才在你的腦海中流下很深的印象，在考試時才不會出現所謂粗心這種情況。所以一件再小的事情，我們只要你用心重復去做，肯定都能成為專家，都會取得意想不到的效果。這就是我近一段時間最大感受和體會。