高科技解放了人類，手機就是最好的代表，手機在人們的生活中越來越普遍，它對我們有巨大的好處，最明顯的好處之一，就是我們可以比以前更加便利地聯系朋友和親人。然而，正是手機的諸多好處導致一些人過度使用或者是沉迷于手機，而這往往會給我們的生活造成一些負面的影響。比如，過度使用手機將會減少人與人之間面對面的溝通。手機是目前最親近的小伙伴，每天寸手不離，什么事情都離不開他，也讓大腦更加的懶惰，日趨退化。

　　在高節奏的生活中，合理安排時間，讓自己靜下心來，多看看書。丟掉看手機的壞習慣，養成多看書的好習慣，提高效率，擺脫拖延，也常給自己些時間讓思想在書里遨游，也許生活和工作會有更好的突破。

　　習慣與自律，習慣與自律讓人產生更強的動力。或許真正解決拖延癥的最好辦法就是讓自己養成好習慣，讓好習慣來支配大腦，才能解放大腦提高效率，解決拖延癥。