微信圈里經常能看到朋友們在各種打卡，學習打卡，運動打卡，參加培訓班更是天天打卡，我有一個朋友就是如此，每天堅持在朋友圈打卡，只為得到優惠和獎勵，但真正做了多少估計只有她自己才知道，還美其名曰“自律”。

　　現在，很多人開始自律，多少人在“自律能讓人開掛，自律能給人自由”這樣的口號下，開始了風風火火的自律之旅。但是，也有不少人都走在“偽自律”的路上，像是：

　　健身房一身運動裝束卻妝發整齊，擺好運動姿態只為擺拍；或是跟風式的今天跟著做手賬，明天跟著學美食，興趣來去匆匆，淺嘗輒止，三分鐘熱度；還有朋友業余熱衷報考各類職業資格考試，但總是考前臨時抱佛腳，夜里挑燈夜戰，冰水洗臉，還沒考就病倒。類似種種，只注重形式的、自欺欺人式的、虎頭蛇尾式的各類所謂“自律”。

　　世道變了，以前熱衷裝不努力，明明通宵備考，非要說自己根本沒看書；現在流行裝努力，明明根本沒鍛煉，偏要專門擺拍出一副努力的樣子。歸根到底就是做不到為了清晰明確的目標而持之以恒，過分追求形式感和儀式感，用表面上的自律，來回避績效的追問。

　　“偽自律”，從好的方面來說，可能是自律的初始階段；從壞的方面來說，可能把你困在低效率的自律里。

　　我覺得自己也有“偽自律”的成分，自律如此，反省同理，現靜下心來，反省自己這三個方面：

　　在目標方面，我現在的目標是回應自己的期待，還是為了滿足別人的期待；

　　在行為方面，我現在的行為是回應自己的目標，還是為了緩解自己的焦慮；

　　在收獲方面，我現在的收獲和付出是否成正比，未達預期該如何有效改進。