自己每天忙忙碌碌，又是半年過去，回頭發現人生又沒有真正的進展。不進步就是退步，不熟練就會生疏，快不起來就會慢下來。“進步”不是本性，“不進步”才是，不進步越久，就越難擺脫現有的安全感。

　　很多時候出于湊合、將就、應付，選擇了暫時能夠對付過去的方案，我也嘗試使用最簡單的努力來安慰自己上進的焦慮，我想這是被道德許可效應綁架了的半年。

　　它使我原地徘徊，沉迷于已經努力的幻想中。我準備學習前，下載一堆考試資料；想要健身，關注一堆博主，買全了整套裝備，辦理了健身卡；期間我也讀了不少關于時間管理的書。

　　而道德許可效應就是，我為了某個目標，付出了表面的努力，預想了宏偉的計劃，這就足以安慰到自己，就像這些時間管理的書，其內容的有效并不來源于讀，或制定計劃，而來自我的行動，而我任由知與行分裂開。

　　偶爾的落后沒有成為激勵進步的燃料，便會成為墜著我消沉的大石。我逃避的問題，最后總會殺回來，逼著我去真正面對。我反省“進步”，時刻警醒自己，拒絕道德許可，不自欺欺人，不幻想捷徑與速成，不只做事情中最簡單的那個環節，需要墊腳努力的任務，才是真正應該勤奮的地方。