離2019年僅有半月時間，靜下心來，反省自己在工作中處理事情的冷靜程度及應如何克服焦慮心態。

　　工作中發現問題，首先自己先焦慮、煩躁，再想到問題引發后果有多嚴重，心中更急，思路也不清晰。如：存貨周報取值公式出錯影響管道庫存成本金額異常，報表編制人員沒有發現，出錯的原因報表編制人員對數據敏感度不夠；型材材料成本核算結果邏輯關系不對，理論金額與實際金額差異太大，提醒成本核算人員檢查配方單價，自查結果認為流程及結果沒有問題，著急煩躁的我再次要求自查，最后查出膠條料配方單價出錯，型材直接材料成本重算。

　　反省出現焦慮狀況是自己心境出了問題，遇事就急躁，心里素質太差，必須盡快自我修復，沉下心，好好反省。情緒不穩定影響與人溝通，控制調解自己的情緒、情感，切勿大起大落，喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，更要駕馭憤怒情緒。

　　喜怒哀樂雖然是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒表現，但經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。怒傷肝，加強心理的控制，提高修養。鍛煉自己的自控能力，克服緊張情緒。

　　設立自修可及的目標：

　　盡量避免急躁情緒，培養自己的忍性，適時做心里暗示，調節自己心理狀態，做到張弛有度；

　　遇到問題，先行冷處理，心情平復之后再仔細調查，找到解決的辦法；

　　培養自己積極情緒，熱情開放、成就感的心態，自己找樂趣；

　　合理宣泄，因壓力大了，學會控制與轉移，用無害的語言行為來發泄心中不良情緒，保持心態平衡；

　　學會放松，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神、心理的壓力；

　　希望通過以上方法練就自己遇事臨危不亂泰然自若，并能應付自如。