前陣子被油膩二字刷屏朋友圈，而進入油膩最低的門檻就是“胖”。與肥肉作斗爭的道路上我也走過許多彎路，現做反省如下：

　　1.控制飲食及XX懶人方法的減肥效果最佳，缺點是極易反彈，且反彈后對自信心及自尊心造成嚴重影響，導致至少3個月悶悶不樂。

　　2.網紅輕斷食減肥法，每周不連續的2天，每日僅攝入600卡，以粗纖維及素食為主，結果發現斷食日第二天胃口更好、吃的更多，不但沒減，反而胖2斤以上。

　　3.運動增肌減脂，最傳統、最累、同時也是最有效的減肥方法。減脂有路勤為徑，增肌無涯苦作舟。雖然體重下降不明顯，但體脂、腰臀比等等有了顯著變化。想都不敢想的馬甲線竟然若隱若現。 并且，運動能帶來快樂及活力。我常常利用中午短暫休息的2小時泡健身房，下午就算遇到再奇葩事情也能一笑了之，因為自動遠離油膩，以及油乎乎的情緒。

　　減肥只是自律的一小部分，人生中任何事情都沒有捷徑。可能看似暫時通過捷徑得到的，也可能轉瞬即逝。所謂捷徑，也不過是付出了不同代價的等價物換得，可能是善良、可能是人品、可能是信任、可能是尊嚴，而這些最珍貴的東西，在換算成捷徑后，就再也找不回來了。所以，我要切記：不忘初心，牢記使命。