電視上、生活中，經常會看到那些年齡雖然到了七、八十歲，但仍然充滿活力與追求、談吐優雅，身體狀態渾身散發出飽滿、睿智的激情，很是觸動！偶然一天站上體重秤，數字詮釋了體態逐漸臃腫的跡象，“油膩中年”？就是那種“體態臃腫、思想萎縮、理想暗淡”的樣子？意識到自己的狀態需要調整。反思自己，人生經歷簡單且幸福，但逐漸缺少了一種可以稱作是夢想、追求的東西，少年時稱其為理想。先定個小目標——“健康向上、精神飽滿”。

　　行動的方向：

　　一、始終保持一個往上的狀態。堅持一種興趣、多讀書、多思考，關鍵是堅持，就如人們用磚壘墻，有的人堅持努力，能壘出一座大廈；有的人壘到半截，興趣又轉到另一個地方，重新壘，結果一間房子都沒有壘起來，看到的都是半拉子工程。

　　二、工作中營造好的團隊氛圍，大家有著共同的、向上的工作目標。每個人都非常重視自己的發展，這是人的一種本性。在發展過程中，除了自己的努力、創造之外，很大程度受工作環境的影響。一個好的工作團隊，是不允許有：總認為別人做什么事是笑話；自信到一種固執的程度，別人進行反駁的時候總覺得人家知識不夠、有缺陷；感覺什么事情都是自己對、別人錯；很多時候容易認為自己的錯誤是簡單的失誤、是可以避免的，而他人犯錯都是不可原諒的等負面能量。我比較認同團隊氛圍的好壞最直接的表現在人與人是否良好溝通或存在溝通障礙，也許與講話的方式無關，更多與人的心態有關。

　　三、健康是根本，堅持鍛煉，保持好的體能。已堅持近兩個月，有效果！

　　四、將感恩作為自己的一種生活態度，一種善良的人性美。心存感恩，生活才會少些怨氣和煩惱。有了感恩的心，才會有好的心態，才能發現更多的美好。