轉眼2018已過半，近來一直在思考反省，今天揮汗如雨地跑步回來，照鏡子一看，好像又胖了一圈，對比自己這些年發生的種種變化，深刻檢討，望以后時刻警醒自己。

　　隨著年紀的增長，體重也在增長，體脂率越來越高，各種亞健康的問題開始凸顯，肚子越來越大，我們都在忽略自己的健康問題，處在壯年時期的我們如果再不注意自己的身體將來一定得不償失。和兒子經常說，當年爸爸也是八塊腹肌，跑步冠軍，籃球足球都精通，可回過頭來，又有多少年沒有好好鍛煉了？自到杭州以來，雖給自己定下每天跑步的目標，也常以此自得，卻經常因種種原因而未能堅持，三天打魚兩天曬網，身上的贅肉明明白白就在哪里。這幾年身體素質的下降，還體現在經常生病，雖自我解脫為小病不斷，大病不犯，然而對比同齡人和自己年輕時的身體情況，別人是曲線慢慢下滑，感覺自己是近乎直線下降，是到該警醒的時候了。定下一個目標，今后每天保持最少半小時鍛煉時間，無論室內室外，還是出差在外，爭取半年內減下肚子，鍛煉好身體，才能精力充沛地投入到工作中去。

　　多少有錢人再多錢買不到一個健康的體魄，我們沒有任何理由不重視自己的身體健康，加強鍛煉，合理作息！