最近總覺得的自己的耐心在一點點流失，激情在逐漸被消磨，不論是工作中還是生活中總有千頭萬緒的事情讓自己的情緒出現無名的波動，對人對事也變得越來越沒有耐心，感覺自己就像是一個炮仗，要不就沉默不響，要不就一點就著，讓自己的工作也變得不那么從容，往往一件事情談著談著就聲調變高，語氣變差，對一些沒有達到自己預期的工作在下屬面前表現出自己焦躁的一面。在家人面前也總是出現莫名煩躁的情緒，變得越來越沒有耐心。究其原因可能主要還是最近自己心態上的失衡所導致，而耐心的缺失也就讓自己的調節能力變差，更談不上什么情緒管理和心態控制。

　　無意間看見一個故事，有一個脾氣很壞的男孩，他父親給了他一袋釘子，并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數量減少了，他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現在開始每當他不能控制自己脾氣的時候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。

　　父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是，看看那些圍欄上得洞，這些圍欄永遠不能回復到從前得樣子。你生氣時說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。

　　這個故事告訴我們，對自身而言，當個人情緒在不能夠通過自身得到有效調節時，我們可以在短期內為自己樹立一個明確直觀的目標，通過讓自己擯棄雜念，以及加強對事物的專注度，來達到驅散情緒上的陰影的目的，從而控制好自己的情緒。

　　而對于他人，我們也要明白人與人之間常常會因為一些無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信一定能收到許多意想不到的結果。給別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

　　以上自勉之。