如果指責和幫助是一雙手，就要伸出幫助的那只手，把另外的一只留給自己。

    高山峻嶺能夠貢獻驚奇，但平原上的稻香麥浪，才能滿足真正的需求。用寧靜的心來體會成長，反省自我，內容如下：

    1、每個在自己周圍互動的人，都是生命中的必然，都代表一些事。當我們準備好，經歷生命中的新奇時刻，它就在那里，隨時準備開始。也許要教會我們什么，也許要協助改善眼前的一個情況。即使它不符合我們的理解與自尊，也能讓我們學到經驗，以便繼續前進。

    當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。要完善享受已然發生的事，最好是放下并持續前進。

    2、優雅的人生，是一顆平靜的心，一個平和的心態，滋養出來的從容和恬淡。在任何環境，都要主動尋求成長和突破。人就是要時刻保持著危機感，才會相對安穩。

    3、修養--具體落實到實處，應該是一種尊重，一種接人待物的方式方法。和文化知識有關，但不是必然，主要來自家庭的影響和后天的修為。

    4、楊絳先生曾說：“讀書時為了遇見更好的自己”。學習、充電不是狹隘的，不是為文憑學歷，升官發財的，更不是酸文假醋，故作清高寡淡的。而是為了重新塑造我們自己的精神長相，讓我們視野更開闊些，能以更好的視角來詮釋自己。當心中的鮮花和綠草都一一盛開了，修養的春風就來了。

    善待自己！愛我的存在！讓自己幸福。