一、習慣的力量。近一年來身體狀況不太好，頸椎病、高血壓、高血脂、長期失眠，不能久坐，心煩意亂，極大地影響到了工作與生活。為了改善身體狀況，買了羽毛球拍，希望可以多打羽毛球來治療頸椎病，但是羽毛球需要有人對打，還受天氣的影響，不是隨時隨地都能在室外運動的，有的時候要找場地還不是那么順利，畢竟現在越來越多的人注重運動養生了，所以堅持了一個月就放棄了。本著不麻煩別人的態度，改為跑步，但跑步是比較枯燥的，缺少了些樂趣，也就缺少了堅持的動力。直到公司籃球場搞起來了，看到大家都在練習投籃，我也加入其中了，以前從來沒打過籃球，連投籃動作都不會。從不會投籃，到連續十幾個投籃也中不了，到十個里面能中三四個了，到練習擦板投籃，到最后上場比賽，時間很短，也就半年不到的時間，我從一個從來沒有打過籃球、跑幾分鐘就要氣喘不休的人，到現在可以在場上參與全場比賽一個多小時不用休息，我想這就是堅持鍛煉、堅持運動的好習慣帶給我的改變。反過頭來想想，十幾年沒鍛煉，經常保持坐姿不正確，常年喝酒抽煙的壞習慣也是導致我前段時間身體不好的原因。

　　二、生活當中，抽煙喝酒是壞習慣，不愛運動是壞習慣，暴飲暴食是壞習慣，長期熬夜晚睡是壞習慣；戒煙少酒是好習慣，經常運動是好習慣，飲食定時節度是好習慣，按時休息早睡早起是好習慣。工作當中，盲目投資是壞習慣，懶于思考是壞習慣，思路不清、東一榔頭西一錘子是壞習慣，說得多做得少是壞習慣，虎頭蛇尾、有始無終是壞習慣，心慈面軟、態度曖昧是壞習慣；全面盤算、先算后做是好習慣，勤于思考、系統思考是好習慣，思路清晰、方向正確是好習慣，言出必行、知行合一是好習慣，有始有終、堅持不懈是好習慣，是非分明、制度為綱、嚴于律己、寬于待人、有獎有罰、獎罰分明、能上能下、不行則免是好習慣。

　　三、一個個過往的生活上的習慣，成就了今天的身體差異；一個個過往的工作上的習慣，造就了今天企業經營上的差異。“亡羊補牢、為時不晚”，從現在起，養成一個個生活上的好習慣，培養出一個個工作上的好習慣，一切都還來得及。人與企業一樣，最后決定成敗的，可能就是平時生活與工作當中的這一點點習慣。

　　四、思想意識、行為習慣、習慣傳統、傳統文化。這四個層級遞進的關系，是集團領導以前在為我們做企業文化培訓時提到企業文化的養成的過程。以前領悟得不深，只體會到領導的以身作則，這是中財人的一種傳統，最后形成了中財獨有的企業文化。但傳統之前的習慣的形成，我沒有領悟到，現在算是有點融會貫通了，接下去就是如何知行合一、堅持不懈了！

　　以上四點，是痛苦煎熬的2016年的感悟與反省，成也習慣，敗也習慣，關鍵看習慣的好壞！