鬧鐘晚上11點準時響起，那是提醒我要睡覺了；過了一段時間，鬧鐘晚上11：30準時響起，那同樣是提醒我要睡覺了。但漸漸的發現，最近好像每天晚上都12點之后，12:30之后，甚至1點以后才去睡覺了，睡之前還在床上拿著手機開著小電筒看一下新聞或刷一下朋友圈，然后第二天早上鬧鐘響的時候一邊掙扎一邊告訴自己今晚一定要早睡一定要早睡。在這里講這句話的目的是希望大家以后在晚上11點的時候發條信息給我，叫我上床！

    今年2月份買了一臺跑步機，準備好好減肥！但晚上吃完飯不是坐在電視面前就是坐在電腦面前，手里還捧著手機，加起來使用次數好像都不超過5次，跑步機已經被兒子當玩具用了！

    由于太晚睡了，運動少了，身體機能下降了，排便也不甚暢通，但十幾年以來形成的早上必須要大便的好習慣是不會因為我不想遲到而能夠改變的，所以哪怕我鬧鐘早上6:40就開始響了，但大家還是會在8:30左右看到我。去公司比較晚了，要是剛好遇到培訓或者開會或者有業務在忙，那只能隨便吃點小籠包或者晚點才去吃早餐，所以就搞到早餐時間和質量都很“隨便”。

長期的睡眠不足，運動不夠，飲食不規律，那下場就只能是命不長了！

    其實無論是身體、生活亦或是事業，很多時候并不是我們不知道應該怎么去做，而是我們無法戰勝人性中的“惰性”。這個世界從來不缺乏“天賦”，不缺乏“方法”，缺的是“勇往無前，日復一日”的決心和堅持。

    套用韓寒電影《后會無期》里的一句經典臺詞：“我們聽過無數的道理，卻仍舊過不好這一生”！

    大家且行且珍惜，阿門！