在現代社會電子產品、網絡新聞充斥著人們的生活，每天不可避免的會用手機看實時新聞、刷微信、刷微博，通過網絡看電視劇、娛樂節目，每次都是想再看一條新聞、再看一集、再看一會會。。。在不知不覺中幾個小時、有時甚至一天的時間就過去了。而回過頭完全想不起自己都做了什么有意義的事，好像什么也沒有做成，但時間就那樣消耗掉了，時間一長整個人也會變得渾渾噩噩的。

　　都說早睡早起才是好習慣，但是知道是一回事，能不能做到就是另外一回事了。特別是隨著天氣漸漸的冷起來，早上起床就變得越發艱難了，每每都要經過好一翻的掙扎才能從被窩里爬起來。

　　明明計劃是要去健身的，但又非常想躺在沙發上看電視、刷手機；工作日是要早起上班，但是還是忍不住的想窩在被子里多睡幾分鐘。。。。

　　面對這樣的“誘惑”時說“不”不是一件容易的事，這些都需要自律。但很多時候，自律是一個討厭的詞，因為它意味著沒有自由。實際上反過來說才是正確的，從長遠來講不自律才是缺乏自由的，因為很容易被情緒、懶惰思想所綁架。

　　從小事開始，每天在特定的時候有限次的查看朋友圈，鬧鐘響起時不按下打盹鍵床而是盡快起床，認真完成自己制定的小計劃、小目標。。。

　　“自律的代價總是要比后悔的代價低的”把這句話銘刻在心，每當不想自律的時候提醒自己。