前段時間體檢時發現有些指標明顯偏高，說明自己身體出了些問題，醫生的建議是調整生活習慣、加強運動鍛煉。其實，部分身體指標偏高已存續較長時間了，只是略高而已，沒有引起重視。醫生的建議也是之前就有過，一方面是總覺得問題不大，另一方面是難以堅持，所以也沒有系統的、有計劃的實施。通過這個事情反思自己，這并不僅僅只是生活習慣的問題了，在自我管理、思想毅力等方面都有明顯的不足。

　　最近和女兒聊天時常常要求她學會自我管理，養成好的生活和學習習慣，合理安排作息時間，快樂學習、快樂生活。這作為一個父親的真實希冀和真切要求肯定沒有錯，問題是對女兒我可以高要求，對自己呢？作為大學校男籃成員的一員，在學校里我經歷了艱苦的體訓，有著健壯的體魄和頑強的意志，傷病是常有的事，但健康從來都不是我所擔心的。如果能合理調配生活時間、如果能堅持必要的鍛煉、如果…，這么多的如果恰恰說明自己在自我管理方面的不足。智者——它山之石可以攻玉，我作為愚者，就用問題倒逼管理，被動調整，積極前行。沒有如果，只有努力。

　　調整只是一個開始，能否取得好的效果，關鍵還在于堅持。一天做好一件事不難，難就難在是否每天都能做到，這道理小學生都懂。沒有積極樂觀的生活理念、沒有決心、沒有恒心，那一定會給自己找無數的松懈理由，一定會被懶散、消極打敗，心血來潮式的改變還不如不變。前幾天看到一個潘石屹的微博信息，說他和美國駐華大使駱家輝一起健身，其中有個項目叫Plank平板支撐，他開始只能做1分鐘，現在也能堅持10分鐘了，而64歲的駱家輝能做51分鐘。我自己練習過平板支撐這個項目，現在能堅持2分鐘就非常不錯了，所以當看到“64歲”、“51分鐘”這幾個字眼時，真的很震驚，沒有長期的堅持訓練、沒有超人的堅毅意志是做不到的，何況他已經64歲了。

　　出現問題有的時候也是好事，系統愉快的鍛煉、勤奮努力的工作、積極陽光的生活！