2011年12月底，總以為自己身體很棒的我，忽然感覺肚子鼓脹，發出“咕咕”的叫聲，有一股氣流像旋風似的在肚臍眼附近盤旋，腹部時有痛覺，吃飯時出現想吐的現象，經湘雅三醫院和上海長海醫院確診為中期肝硬化、肝腹水。躺在病床上的我，想了許多，雖然說生老病死，是人生必經之路，是大自然的規律。人生是短暫的，就如小沈陽說的那句話“一閉一睜，這一天就過去了；一閉不睜，這輩子就過去了。”但是人生是有限的，要懂得生命的可貴，在我們有限的時間內，要認真地去做有限的事情。鐘總經常告誡我們“工作固然重要，但人的健康更重要！只有健康的身體，才能更好的工作！”如何珍惜自己的生命，管理好自己的健康，我的悟思與大家共勉。

　　一、少一份憂郁，多一份快樂

　　憂郁會使人衰老，會使自己付出健康的代價。每當自己給下屬下達工作時，我常擔心他們做不到位；每遇到下屬做錯事時，總是少不了自己對下屬的責罵，從不顧及他人的感受，這也給自己增加了無謂的矛盾和煩惱。在我們每個人的生命深處，都希望自己天天快樂，一生都快樂。然而在平常時候，我們卻總沒能發現，快樂總是那么難以找到。現在想來，我是多么幼稚與淺薄。人生的興奮與苦惱也無非衣食住行、功名利祿，過多的欲望折騰自己像隨風舞動的沙子，總想找個出口，然而卻不斷迷路，不如自己站成一種遙望的姿勢，給自己一次俯視的機會。約束自己，滿足于過比較簡單的生活，這樣的日子才會有好心情。要讓自己少一份憂郁，多一份快樂，要珍惜那些平凡日子相守的人，原諒那些隨沙飛揚的人，寬容那些落井下石的人，理解與自己格格不入的人，別讓那些憂郁的事遮住了自心的燦爛。

　　二、學會放下，才會懂得承擔

　　生活原本是有許多快樂的，只是自己常常自生煩惱，“空添許多愁”。自己在努力地追逐著目標的同時，卻總放不下心中的累贅，把不該看重的事情看得太重，總想著放下些什么，卻總也放不下。我總是將不如意的事記在心里，讓自己不開心；對一些不快樂的事情，不去坦然應對；對工作、生活的瑣事，不去放手。我沒有管理好自己的時間，每天上班早出晚歸，還有一個壞習慣，常安排自己書寫資料在后半夜作業，認為安靜可以給我增加想象的空間。這給自己的健康帶來了嚴重影響，每天感覺很疲倦，體重從剛進湖南中財的87公斤變成了70公斤。管理好自己的時間，放下是一種感悟，是一種心靈上的自由。“放下就是對自己負責”，是一種頓悟之后的豁然開朗，一種重負頓釋后的輕松如意，一種云開霧散后的陽光燦爛。

　　三、身體內腑不舒服，不宜到鄉村醫院就診，易庸醫誤診

　　2011年12月初，剛感覺到自己肚子不舒服時，就放下工作去公司附近的鄉村醫院就診。該診所沒有化驗設備，憑經驗誤診為“腸胃炎”，給我開了消炎保胃的處方，我沒在意，按時服藥。直到月底出現肚子鼓脹時，已是太晚了。經上海長海醫院醫生說，發病初期若在長海醫院就診，服用幾片藥就沒事，到現在已太晚，保住病情不向后發展，已算是不錯了。《宋史•食貨志上》“令太醫擇善查脈者，即縣官授藥，審處其疾狀予之，無使貧民為庸醫所誤，夭閼其生。”勸同事，外傷不重者，可到鄉村醫院就診；內腑不舒，必到國家級醫院就診。庸醫誤診如同庸醫殺人。

　　四、怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎

　　“怒傷肝”，是指情緒過激，怒極可致肝陽上亢；“喜傷心”，是指過于高興，喜極傷心神（如范進中舉，喜極心神被蒙而瘋）；“思傷脾”，是指過于思念導致茶飯不進，不思飲食；“憂傷肺”，是指憂悲傷肺，悲極則可能出現咳嗽、氣促等癥狀；“恐傷腎”，是指過度受到驚嚇的人，可出現腎虛癥狀。勸同事，每天保持好心情，不發怒，不要過度的喜悅、思念、憂悲、恐慌，調整好自己的心態，理智地應對每一件事，做到看得開、想得開、放得下，把煩惱拋開，少去想那些不切實際的東西，健康就會迎面走來。

　　五、不要濫用藥物

　　濫用藥物，是指人們背離醫療、預防和保健的目的，間斷地自行過量用藥的行為。我的辦公桌抽屜里有一大堆藥品，每逢流鼻涕我就用感冒藥；皮膚痛癢我就用消炎藥膏；胃不舒服，我就用三九胃泰；牙根出血，我就用消炎藥等。久而久之，我對藥物產生了依賴性。大家都知道，西藥都有副作用，都傷肝。濫用藥物會使免疫功能降低，抵抗力下降易發各種病毒和細菌感染性疾病，嚴重者甚至急性中毒而死亡。如我自己濫用二甲雙胍的降糖藥，是導致此次肝硬化的主要原因；如濫用中樞神經抑制藥等，會出現煩躁、失眠、驚厥、肌肉震顫、記憶力衰退等；如小三陽患者，不要濫用藥物，不能病急亂投醫，否則不但無效，浪費大量的人力、財力，還對肝功能造成損傷。總之，濫用藥物會危及自己，危及家庭和社會。勸同事，生病時，不要濫用藥物，不能亂投醫，到正規醫院就診，藥量聽從醫生指導。

　　六、改變飲食習慣，戒煙戒酒

　　我在飲食上有許多不良習慣，吃飯時常速戰速決，吃個大飽。碰上來了個朋友招待，碰杯喝酒，借此放松自己。不吸煙，嘴上好像少了什么似的，難受。隨著人類壽命的提高，長壽者越來越多，在這些人中有相當大部分人十分注意飲食健康，注重在飲食量上的控制和營養的搭配，不吸煙，少喝酒。

　　無病人少喝酒，有病人堅持不喝酒。對無病的人來說，適當的喝酒對身體有保健作用，自古以來，適量的酒被認為“百藥之長”，只要喝的方法得當，不過量，能起到健體強身之功效，對心臟健康是有幫助的。但過量喝酒和身體有病的人喝酒，會增重肝臟負擔；增加心臟病的發生；刺激胃黏膜，令人患上慢性胃炎；會造成酒精中毒，損害中樞神經系統；會造成大腦抑制功能減弱，記憶力減退；喝酒的人，經常少吃飯，會造成營養不良；有的喝酒的人，往往喪失了往常的文明和禮貌，變得粗野，喋喋不休，夸夸其談，東道西歪，甚至打斗鬧事等。

　　往往吸煙者感到吸煙時能思維清晰，記憶力加強，主要是尼古丁成癮源，尼古丁是煙草中特有的生物堿，又名煙堿，是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、氣管、支氣管粘膜很容易被機體吸收。吸入的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經系統先興奮后抑制，當尼古丁低于穩定水平時，吸煙者會感到煩躁、不適、并渴望吸一支煙以補充尼古丁，卻不知煙的危害已在其中。香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生的煙霧里有40多種致癌物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種金屬化合物。一氧化碳與血紅蛋白結合形成大量的碳合血紅蛋白，而氧合血紅蛋白大大減少，造成組織和器官缺氧，進而使大腦、心臟等多種器官產生損傷。有關醫學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的危害因素。勸同事們，下定決心，戒煙吧！

　　七、定期體檢很有必要

　　很多人自認為自己很健康，根本不需體檢，寧可花天酒地，也不愿花一點錢關注一下自己的健康。這類人，多心存僥幸，常常是大病一場后，才徹底改變觀念。體檢的基本功能，就是在你感覺不到“病”時幫你“查病”，爭取早期發現，早期治療，把健康損失降到最小，更重要的是：了解自己的健康狀況，把握自己的健康未來。體檢不像吃飯，可以豐儉由人，而是結合自己的年齡、職業等情況，做到有的放矢。體檢，是對人命負責，追求的是質量，不是價格，也不是職業的微笑。如果病查清楚了，值得慶幸，因為病及時發現了，可以盡早治，修補身體漏洞，就像羊丟了，及時修補羊圈，就能避免再丟羊。亡羊補牢，為時未晚。如果沒查出病來，我們應該高興，但有的同事卻在生悶氣，后悔白花了這筆錢，搞不清他們是什么心態，好像非要查出點什么問題才滿意。如果定期有目的、有計劃的進行體檢，通過動態比較，再結合自己的具體情況，橫向、縱向的綜合分析自己的健康狀況。

　　八、健康需要運動

　　我們中財公司所有的職業經理人，愛公司視同家，敬業精神無法言喻。經常早出晚歸，經常加班加點，一回家就累躺在床上大睡，一覺醒來就到上班時間了，忽視了自己早上的健康運動。運動的好處可以減少早進入衰老期，降低心臟病、高血壓、糖尿病等發病的機會，增強心肺功能，改善血液循環、呼吸及消化系統，提高抗病能力。我們要向西安中財戴總學習，每天早上持之以恒的2公里散步，使人體適應內外環境的變化，保持肌體生命活動的正常進行。

　　早睡早起精神好，勤加鍛煉養身心；瓜果蔬菜調腸胃，大魚大肉要少吃；放松心情多快樂，切記自己不發怒；庸醫誤診警號起，定期體檢少喝酒！

　　總之，健康需要管理。只有管好自己的身體，才能更好的工作！